Corso di Mindfulness e Self-Compassion per Assistenti Sociali
Coltivare benessere, resilienza e consapevolezza 🌱
Il lavoro degli assistenti sociali comporta un elevato coinvolgimento emotivo, legato al contatto continuo con situazioni di disagio e sofferenza. In assenza di adeguati strumenti di supporto, ciò può tradursi in stress, affaticamento e burnout, con ricadute sia sul benessere personale sia sulla qualità dell’intervento professionale.
Per rispondere a queste sfide, la Fondazione nazionale degli Assistenti sociali, in collaborazione con formatori specializzati in MSC – Mindful Self-Compassion (Auto-compassione consapevole) e MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction (Riduzione dello stress basata sulla mindfulness), propone un percorso fondato su pratiche concrete e scientificamente validate.
Il corso offre strumenti per sviluppare resilienza, equilibrio emotivo e capacità di auto-cura, competenze fondamentali per sostenere nel tempo un impegno professionale efficace e consapevole.
Il percorso è rivolto a professionisti che desiderano migliorare la gestione delle emozioni, coltivare un atteggiamento compassionevole verso sé stessi e mantenere confini sani, prevenendo l’affaticamento e affrontando con maggiore efficacia contesti lavorativi complessi.
🎯 Obiettivi del corso
- Fornire strumenti pratici per la riduzione dello stress e la prevenzione del burnout
- Rafforzare la resilienza e promuovere il benessere personale e professionale
📖 Contenuti principali
Il percorso introduce gradualmente i temi della mindfulness e della self-compassion, alternando momenti teorici, pratiche guidate ed esercitazioni esperienziali.
Tra i contenuti:
- Riconoscere e coltivare l’autocompassione
- Differenza tra autocritica e voce compassionevole
- Pratiche di regolazione emotiva (Soften – Soothe – Allow)
- Self-compassion break e strategie di auto-sostegno
- Lavorare con emozioni difficili e “backdraft”
- Prevenzione di burnout e compassion fatigue
- Fierce self-compassion: integrare cura e forza interiore
- Connessione con valori e intenzioni personali e professionali
📝 Impegno richiesto ai partecipanti
- Partecipazione attiva ai 7 incontri
- Svolgimento di brevi esercizi settimanali a casa
- Utilizzo di materiali audio e testi forniti a supporto della pratica
📅 Calendario e modalità
7 incontri online (piattaforma Zoom 💻)
⏰ Ogni martedì, ore 16:30 – 18:00
- 6 ottobre 2026 – Che cos’è la self-compassion e perché è utile nel lavoro sociale
- 13 ottobre 2026 – Praticare nella quotidianità: regolazione dello stress e micro-pratiche
- 21 ottobre 2026 (mercoledì) – Dall’autocritica alla voce compassionevole: motivazione sostenibile
- 27 ottobre 2026 – Resilienza e gestione delle emozioni difficili
- 3 novembre 2026 – Burnout e compassion fatigue: sostenibilità del prendersi cura
- 10 novembre 2026 – Integrazione nella pratica professionale: valori e intenzioni
- 17 novembre 2026 – Fierce self-compassion: cura e forza (confini, protezione, chiarezza, azione)
💶 Costo di iscrizione e modalità di pagamento
- 175,00 € Tariffa agevolata per iscrizioni entro il 30 agosto
Possibilità di pagamento rateizzato: 100,00 € al momento dell’iscrizione e 75,00 € entro il 26 ottobre
- 195,00 € per iscrizioni dall’1 settembre
Possibilità di pagamento rateizzato: 100,00 € al momento dell’iscrizione e 95,00 € entro il 26 ottobre
⏰ Chiusura iscrizioni: 2 ottobre ore 16:00
💳 Il versamento andrà intestato alla Fondazione Nazionale degli Assistenti Sociali ed effettuato al seguente IBAN:
IT84S0306905020100000071218
Nella causale inserire "Corso mindufulness + Cognome + Nome" 📝
La ricevuta di versamento andrà allegata nell'apposito spazio nel modulo di iscrizione
Per il corso è stato richiesto l’accreditamento per la formazione continua al CNOAS
Per info scrivere a ✉️ Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
